Site Overlay

Tips Sehat Ala Raline Shah, Bisa Ditiru Nih Girls!

Suara. com – Aktris Raline Shah membagikan tips sehat yang biasa ia lakukan sehari-hari. Penasaran ingin mencoba?

Raline Shah mengatakan, tips sehat paling pertama adalah sampai kebutuhan tidur. Karena secara tidur yang cukup, kesehatan fisik dapat terjaga lebih baik.

“Yang pertama itu tidur, sebab banyak yang merasakan pelik tidur dan itu benar prihatin buat saya, mungkin karena stres. Dan tidur itu dampaknya besar buat kebahagiaan kita dan daya kita, ” ungkapnya di dalam acara Konferensi Pers Kolaborasi KISAKU x Shop At Velvet, Jumat (2/7/2021).

Selanjutnya, tips kesehatan lain daripada Raline Shah adalah pentingnya asupan gizi yang bugar.

Membaca Juga: Raline Shah Bagikan Rahasia Tetap Bugar di Tengah Pandemi Covid-19

Ia mengutarakan, selama pandemi sebagian karakter yang mengalami emotional eating/ Jika dibiarkan, kebiasaan itu bisa berbahaya bagi pembuluh darah dan meningkatkan berat badan.

Raline Shah [Yuliani/Suara.com]

Menurutnya, asupan gizi yang sehat adalah gizi yang setimpal, dimulai dari sayur, pokok, nabati, dan mengurangi daging.

Selain itu, olahraga serupa penting untuk kebugaran tubuh. Raline Shah pun menyerahkan tips untuk olahraga sedikitnya dilakukan tiga kali dalam seminggu, yakni jalan tangan atau berlari.

“Itu yang saya terapkan minimal tiga kali di dalam seminggu. Apapun itu yang bisa bikin kita timah maupun berkeringat, ” katanya lebih jelas.

Kata Raline Shah, kesehatan mental tak boleh dilupakan selama pandemi. Karena dengan kesehatan moral yang baik, maka ikatan bisa lebih harmonis, elok itu dengan keluarga maupun orang tua.

Baca Juga: 5 Artis Desa Air Jago 3 Sopan santun Asing Sekaligus, Cerdasnya Tidak Main-main

“Karena connection emotional itu sangat penting, ” jelasnya lebih lanjut.