Site Overlay

Tidak Cukup Cuma Sehat, Tubuh Selalu Harus Bugar Agar Terhindar dari Kanker

–>

Suara. com – Mencegah kanker bisa dilakukan secara mengadopsi gaya hidup sehat. Nah, dokter mengatakan gaya hidup bugar bukan sekadar bebas masalah kesehatan tubuh loh.

Pakar gizi kliniz dari MRCCC Siloam Hospital Semanggi Jakarta Dr dr Samuel Oetoro MS SpGK mengatakan kanker muncul pada karakter dengan gaya hidup yang tidak sehat.

“Penelitian belakang penyebab kanker memperlihatkan multifaktor, tetapi sebagian besar memang karena ideal hidup yang salah, ” kata pendahuluan dia saat menjadi narasumber pada diskusi daring yang dipantau dalam Jakarta, Selasa (8/9/2020).

Oleh karena itu, masa masyarakat telah mengetahui penyebab terbesar pemicu kanker, maka seharusnya sudah mulai melakukan pola hidup bugar dan bugar dari kini.

“Anda tidak cukup hanya sehat, tapi juga harus bugar agar terhindar sebab penyakit, ” ujar Dr Samuel.

Ia mengatakan pola hidup yang sehat dan bugar dapat merujuk pada sehat makan yang dikonsumsi, segar berpikir, sehat istirahatnya, sehat aktivitasnya dan juga harus didukung dunia yang sehat pula.

Selama ini, introduksi dia, pengetahuan masyarakat cenderung cuma melihat apa saja makanan yang boleh atau dilarang untuk menghindari kanker. Padahal, makanan yang boleh dikonsumsi juga harus dibatasi karena dapat memicu obesitas dan berujung pada kanker serta penyakit yang lain.

Istimewa pada perempuan yang termasuk bagian obesitas, salah satu ancaman kesehatannya adalah bisa mengidap kanker payudara.

“Kemudian memerhatikan jam makan, jangan ada dengan terlewatkan atau telat apabila sudah jadwalnya makan, ” ujarnya.

Selain tersebut, untuk menghindari kanker setiap pribadi juga harus menghindari makanan dengan termasuk mengandung karbohidrat sederhana. Artinya, makanan yang mudah dicerna & proses pencernaan juga cepat.

Hal itu akan membuat gula darah seseorang mudah naik. Berdasarkan penelitian, gula juga bisa memicu kanker, perkataan dia.

Scroll Up