Site Overlay

Perempuan yang Berat Badannya Terangkat Turun Berisiko Alami Provokasi Tidur

Suara. com kepala Sebuah pengkajian dari Columbia University, membuktikan perempuan yang menambah mengandung badan dan kemudian menurunkannya berulang kali lebih mungkin alami insomnia. Ketika peredaran penurunan dan kenaikan berat badan ini melewati ambang 10 pound atau 4, 5 kilogram, maka peredaran ini cenderung menempatkan wanita pada risiko gangguan terbaring.

Melansir dari Healthshots,   penelitian ini diterbitkan di Journal of Cardiovascular Nursing.

“Riwayat siklus mengandung secara prospektif dikaitkan secara beberapa ukuran tidur dengan buruk, termasuk durasi rebah yang singkat, kualitas rebah yang lebih buruk, insomnia yang lebih besar, gangguan tidur yang lebih tinggi, dan disfungsi siang hari yang lebih besar, ” ujar Dr Brooke Aggarwal, EdD, MS, FAHA, sejak Columbia University Vagelos College of Physicians and Surgeons, New York.

Para peneliti menganalisis data pada 506 perempuan dengan usia rata-rata 37 tahun di mana terdaftar dalam proyek penelitian “Go Red for Women”.

Membaca Juga: Menyimak! Ini Pola Makan Bugar yang Bisa Menjaga Berat Badan

Perempuan-perempuan tersbeut mewakili setiap tahap kesibukan dewasa, termasuk melahirkan bani, pramenopause, menopause, dan pascamenopause.

Kurang Tidur, gangguan tidur, imsonia. (Shutterstock)

Setidaknya 72 persen perempuan melaporkan satu atau lebih putaran siklus berat badan. Tambo berat yang naik kemudian turun dievaluasi untuk kaitannya dengan berbagai masalah tidur, baik pada saat menyelap penelitian dan pada lawatan tindak lanjut satu tahun.

Analisis ini disesuaikan secara faktor lain yang diketahui mempengaruhi riwayat berat badan perempuan termasuk riwayat kehamilan dan status menopause.

Setiap episode bunga dari siklus berat dikaitkan dengan waktu tidur dengan lebih pendek, kualitas tidur yang lebih buruk, waktu tidur yang lama, insomnia yang lebih parah, lebih banyak gangguan tidur, rebah yang kurang efisien, serta penggunaan obat tidur dengan lebih sering.

Baca Juga: Agar Berat Lembaga Turun dan Terjaga, Mari Simak Pola Makan Berikut

Scroll Up