Site Overlay

Diet Keto Sangat Ketat, Ketahui Makanan-Makanan yang Perlu Dihindari

Suara. com – Diet keto adalah program penurunan berat pranata di mana orang dengan melakukannya akan berada dalam keadaan ketogenik, yang terjadi ketika tubuh menggunakan lemak alih-alih karbohidrat untuk gaya.

Dengan mengosumsi makanan sedikit karbohidrat dan tinggi lemak, tubuh dapat membakar lemak dalam proses yang dikenal ketosis.

Dietnya cukup ketat, dengan jadwal makanan yang harus dimakan dan dihindari. Bahkan, tersedia beberapa makanan yang dianggap sehat tidak boleh dimakan.

Dilansir Insider , berikut makanan dengan tidak boleh dikonsumsi, real menyehatkan:

Baca Juga: 7 Makanan Karbohidrat Aib Kalori, Cocok Untuk Diet

Diet ketogenic  (Shutterstock)

1. Sayuran berakar

Sayuran kausa tinggi serat dan nyana tinggi karbohidrat, yang bentrok dengan prinsip utama diet keto. Misalnya, kentang & ubi jalar.

Namun, diet ini masih menoleransi bagian kecil beberapa sayuran akar rendah karbohidrat, seperti wortel, bawang, dan buah pokok.

2. Kacang polong

Kacang polong tidak begitu tepat dengan diet keto sebab tinggi karbohidrat. Selai kacang juga tidak boleh dimakan karena dianggap sebagai kacang polong.

Baca Juga: Tidak Ingin Terlihat Primitif? Batasi Konsumsi Gula dan Karbohidrat Olahan

3. Pisang